预防阳痿饮食是先锋 巧用饮食保持性功能

　　阳痿是男性生殖器痿弱不用，不能勃起，或勃起不坚，不能完成正常房事的1种病症。据相关部门统计，最近几年来国内的离婚案中，有3/4是由女方提出来的，其中有大部份是由于丈夫得了性功能障碍，特别是阳痿。精神因素是引发阳痿最多见和最主要的缘由，约占病发总数的85%～90%。那末，男性的阳痿是由哪些因素引发的？下面我们无妨1起来看看吧。

　　例如夫妻关系不睦，对女方怀有敌意；或夫妻间的性生活相互配合不和谐，没有得到理想的性满足，对性行动引发反感，致使阳痿产生。性交环境不适，如1屋内多人居住，性交时有戒心或有顾虑，也能够致使阳痿。但有很多人产生阳痿，是由于缺少性的知识，心中恐惧，惧怕性交失败而使女方不满意，因而就构成阳痿；或某次性交不满意，就误认为自己有阳痿等。由于这类人有疑虑或恐惧心，每次虽有性的要求，但到准备性交时，思想上又出现紧张、惧怕、担心的动机，结果反而使勃起的阴茎软缩，不能性交。除此之外，手淫过度及房事过度，也是引发阳痿的常见缘由。房事过量，特别是重复性交，即1次性交时，又连续再性交，由于需要更强烈的刺激，才能引发阴茎勃起及射精。日久，勃起神经中枢呈抑制状态，就会产生性能性阳痿。

　　还有1类阳痿属器质性，目前医治较困难，缘由是由性器官解剖上的缺点而至。

　　祖国医学认为此病与肝、肾、阳明3经有关，临床上可分以下几类：

　　肾阳不足：症见形寒肢冷、腰膝酸软、阳痿不举、舌胖润、脉多沉细，当温补肾阳，用右归丸加减：熟地10克、山茱萸8克、枸杞子10克、菟丝子10克、肉桂8克、附子10克。巴戟天10克、仙灵脾15克、阳起石8克、鹿角胶8克。

　　心脾虚损：症见阳痿不举、心悸忘记、不思饮食、舌淡脉弱，用归脾汤加减；党参10克、白术10克、茯苓8克、黄芪30克、桂元肉8克、酸枣仁8克、木香3克、当归10克、菟丝子10克、补骨脂10克。

　　肝郁不舒：症见阳痿不用、胁肋胀痛、脉弦，宜疏肝解郁，用逍遥散加减：柴胡10克、白芍10克、当归10克、白术9克、茯苓8克、菟丝子8克、甘草5克、香附5克、补骨脂10克、枸杞子10克。

　　湿热下注：症见阳痿不举、阴囊湿润，小便赤涩、苔黄腻、脉弦滑，方用龙胆泻肝汤加减：龙胆草10克、黄芩10克、车前子10克、栀子6克、泽泻8克、木通6克、萆藓8克、黄柏6克、苍术30克、薏苡仁60克。

　　除药物医治外，亦可采取针灸疗法：取肾俞、命门、3阴交、足3里、关元、8髎。每次选3～5穴，毫针刺用补法，或针灸并用。饮食疗法可选韭菜90克，洗净切段，羊肝120克切片，铁锅急火炒熟后佐以醋食用，对命门火衰之阳痿效果好。

　　巧用饮食保持性功能

　　男子要保持性功能的常盛不衰，必须公道增加营养。性生活是人的生理活动，在性生活中，人体既有精神的欢快，又有物资的耗费。要补充这些耗费，最基本的是公道增加营养。大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等植物类食品具有补肾益精助阳的功能，它们对保持和提高男性性功能有重要作用。

　　另外，虾、海参、泥鳅、麻雀、黄瓜、韭菜、裙带菜等动植物类食品都有益于避免男子性功能早衰。国外营养学家应用现代技术对1些食品作了分析研究，肯定山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食品具有强精的效果，由于它们含赖氨酸较多，而赖氨酸是构成精子的主要成份。以上具有补肾助阳作用。