前列腺炎的“吃穿住行”

　　秋季，是泌尿系统疾病的多发季节。而男性前列腺炎是泌尿科最为常见的疾病，具有病原体种类多、病发率高、病发年限长等特点。前列腺疾病的病发存在明显的季节因素。由于天气转凉，令人体交感神经兴奋性增强，前列腺腺体收缩、腺管和血管扩大，造成慢性充血，从而使尿道内压增加，严重时可引发逆流。 尿道情况的变化会加重前列腺液的淤积，致使前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。所以，立秋后，前列腺炎患者更需要好好庇护前列腺，管好前列腺的“吃穿住行”。

　　如何“吃”

　　饮食有益有忌

　　立秋后，天气转凉，交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩大，致使尿道内压增加、前列腺液的淤积加重，从而造成前列腺疾病的频发。

　　秋季要让前列腺平平安安，多喝水很重要。建议男性要养成适当喝水、规律排尿的好习惯，注意个人卫生，补充维生素，加强体育锻炼，增强免疫系统功 能。此 外，宜多吃具有清热生津、养阴润肺作用的食品，如泥鳅、百合、蜂蜜、牛奶等。特别需要注意的是，如果发现自己有尿频、尿急、尿痛、排尿不顺畅等症状，应尽快 就诊，以避免延误病情。

　　另外，前列腺炎患者秋季饮食还有些忌讳：

　　1、忌辛辣刺激食品：辛辣刺激食品可以使机体湿热加重，使前列腺充血肿胀，影响排尿，故平时应忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒等，作调料使用，亦少放为好。另外酒也有1定的刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜多饮。

　　2、忌生冷食品：生冷食品可作为寒冷刺激，使前列腺收缩，致使尿液流通不利，如1些冰冻饮剂，凉拌食品不宜在秋冬季食用。忌发物：前列腺疾病患者对发物非常敏感，临床常见前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通症状。这多是发物进入人体后，刺激机体，使已病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道而至。常见的发物有：狗肉、羊肉、雀肉、鹿肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等。

　　如何“穿”

　　注意局部保暖

　　秋季来临，天气也渐渐转凉，人到中年以后，前列腺不断生长增大，会逐步压迫其包绕的尿道，将尿道压瘪，造成排尿受阻，临床上叫做前列腺增生症。据统计，51岁~60岁的男子前列腺增生的病发率可达50%；到了61岁~70岁，病发率可增至70%以上。医师表示，天气开始转凉后，老年人容易出现局部血液循环减少，尿道平滑肌收缩。得了前列腺增生的老人病情更是容易恶化，产生尿频、尿急、尿痛等症状。因此，中秋过后，老年人应加强局部保暖，有条件可多泡热水澡。

　　但是常常有1些寻求时尚的男性，为了得到良好的形体效果，穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易引发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖的环境可以使前列腺和精道的腔内压力下降，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

　　如何“住”

　　公道安排房事

　　前列腺成熟以后，就会不断地产生前列腺液，而前列腺液是精液的重要组成部份。适度的性生活可以让前列腺液随精液排出，有益于清除淤积于前列腺内的有害物资，又能加速局部的血液循环，使炎症得以减退、前列腺功能得以恢复。因此，绝大多数的前列腺患者其实不需要禁欲，也不宜禁欲，只要掌控好性生活的频率，前列腺炎患者也能够享受“性福”，适度行房对前列腺的健康也大有裨益。

　　前列腺炎类型不同，房事有别。前列腺炎有急性细菌性前列腺炎、慢性细菌性前列腺炎、慢性非细菌性前列腺炎之分，种类不同，房事也就有别。专家介绍，急性细菌性前列腺炎患者、慢性细菌性前列腺炎急性发作的患者，通常会出现发热、乏力、会阴部坠胀、性欲降落等明显症状，若委曲与妻子过性生活，容易出现房事疼痛，影响双方的性快感，加上在此期间，患者的前列腺液中常常夹杂大量细菌、病原菌，容易经过精液沾染妻子，因此，这两类前列腺炎患者可在接受科学医治、症状得到有效减缓以后再行房事。而因支原体、衣原体、淋球菌感染等所引发慢性前列腺炎的患者，1般保有正常的性欲，可根据医生意见进行适度的性生活，但由于前列腺液中容易夹带致病菌，因此在性生活时要正确使用安全套，以避免妻子遭到感染。而慢性非细菌性前列腺炎患者在经过科学医治后，1般病情较为稳定，不必禁欲，只要控制性生活频率。

　　如何“行”

　　适当进行运动

　　秋季，对前列腺炎患者，特别是那些久坐1族，应当多运动，可以加强前列腺炎的治愈。

　　1、运动可以增强全身体质，提高全身抗病能力。同时，由于运动后改良了血液循环系统、呼吸系统功能。全身的血液循环系统得到改良后，前列腺的血液循环也得到了改良，流向前列腺的血液内人体本身的抗病细胞也增加，使得本身的抗病能力发挥作用。因此运动是预防前列腺炎比较好的方法。

　　2、运动方法有很多种，像漫步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等。如果每周进行几个小时的积极锻炼，患腺体疾病的可能性就会下降。体育锻炼能提高本身的抗病能力，可以改良血液循环情况，使腺体液分泌更加旺盛，有助于炎症减退。对减轻慢性疾病的临床症状，特别是对医治腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有很大的好处。

　　3、运动强度的选择，需根据自己的习惯和年龄来决定，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，像快跑等运动。从事自行车塞和体操等运动强度相对较大的男性，患腺体癌症的概率要比前者高。由于剧烈运动会造成腺体的充血、水肿，引发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，根据本身情况做有益于疾病康复的运动。

　　固然，除保健调理以外，前列腺疾病公道用药也是非常重要的。慢性前列腺疾病需要在专业医生指点下规范用药，否则可能引发耐药产生。患者对药物的使用，更不能盲目，更不能随意加量或停药。对经常使用药物的选择，更要依照医生要求从正规渠道挑选适合的药物，比如前列康等。