男性前列腺炎预防措施

　　前列腺炎是危害男性前列腺健康的疾病，因此对这1疾病比较好的方法就是做好预防工作，那末预防前列腺炎的方法有哪些呢？

　　我们都知道前列腺如果没有做好护理很容易发炎，而前列腺炎就是这样的1种疾病，那末在我们的生活中有甚么比较好的方法能帮助预防前列腺炎呢？下面为大家介绍男性前列腺炎预防措施，供大家了解。

　　关注本身健康

　　致使前列腺炎疾病的缘由是很多的，其中1些感染疾病也会致使前列腺发炎，常见的疾病有：睾丸炎、附睾炎、精囊炎等疾病，产生这些疾病的细菌将会蔓延到前列腺，致使前列腺炎的产生，所以男性应当多关注1下本身的健康，出现这些疾病应当尽早的诊治，避免前列腺炎的产生。

　　不要久坐和骑车

　　男性常常的久坐和骑车对前列腺的直接压迫致使前列腺的充血，会很容易致使前列腺炎疾病，所以常常久坐和骑车的男性应当引发重视，要常常的运动，比较好适当的锻炼身体，增强体质。

　　性生活有规律

　　男性性生活过频和停止性生活对男性的前列腺都是不利的，很容易致使前列腺炎的产生。所以男性要做到有规律的性生活，定期排放前列腺液可以减缓前列腺的涨满感，增进前列腺液的更新，有助于前列腺发挥正常的功能。

　　谢绝烟酒和辛辣食品

　　男性常常的吸烟饮酒和吃辛辣食品，会致使前列腺血管的扩大、水肿或致使前列腺的抵抗力下降，并且有益于前列腺寄居菌群的大量生长繁殖，从而致使前列腺炎疾病，所以男性应当注意谢绝烟酒和辛辣食品，有1个好的饮食习惯。

　　饮食有规律

　　随着生活水平的提高，人们的饮食变得花样复杂，本病患者吃得平淡很重要，不要吃太油腻的东西，不要大吃大喝。朋友坐1块儿高兴难免要饮酒，但是不要喝的太多，还有辛辣的东西也不要吃的太多。平淡饮食可以减少1些刺激症状，对减缓前列腺炎的症状会有好处。很多病人都有这样的反应，在饮酒或吃了辣的以后，过几天就感觉到前列腺炎有加重的现象。

　　工作有规律

　　有的患者长时间坐着工作，比如司机、弄软件工程师等，他们要开车、要编程序，总是1坐就45个小时，这样长时间坐着容易引发淤血。也就是中医上讲的“不通则痛，通则不痛”。如果由于工作不能不坐很长时间的话，建议工作的坐1两小时以后，花56分钟时间起来活动活动，使骨盆底的血脉1直往上活动活动，这会有好处。如果有更多的时间，无妨活动活动骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等等动作，使骨盆底肌肉能力增强，有益于骨盆底静脉血往全身回流，减少骨盆底淤血，这对前列腺炎症状也是有好处的。

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