运动时穿什么内裤好 如何洗也很重要

人们常说“生命在于运动”，作为贴身之物的内裤来说，又将如何在运动中有效合理的来完成我们的运动呢？

运动时别穿普通内裤

男人运动时若穿着薄薄的，没有支撑力的普通内裤，不知不觉中，他的臀部会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。专家提醒，男性运动时要有一条“专业”内裤，而且，不同的运动还需要挑选不同性能的内裤。

1、动感单车的内裤选择

此运动体温升高快、易出汗，宜选择透气性好、平脚的内裤。看看专业的动感单车教练，他们穿的可是大腿内侧有护垫的内裤，这可以大大减少运动时大腿与坐垫密切接触带来的不适。

2、瑜珈的内裤选择

这类动作幅度比较大，但是速度缓慢的运动，宽松、有弹性的内裤更加合适。

3、户外运动的内裤选择

宜选择“棉质+排汗”型的运动内裤。在剧烈的户外运动中，普通的纯棉内裤可能“吸汗有余，排汗不足”，所以，一条棉质又排汗的运动内裤必不可少。

内裤比较好用肥皂水洗

1、新内裤穿之前比较好用开水烫一下，去除可能残留在内裤上的有害物质。

2、内裤要每天换，每天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。

3、内裤必须是手洗。内裤一般相对较小，为增加磨擦密度，建议用拇指与食指捏紧，细密地搓弄，这样才洗得干净、完全。注意不要过度用力、洗液必须是肥皂水、器皿比较好是专

用的、水比较好是凉水。

4、如果用洗衣机洗，比较好将其放入洗衣袋，并避免和袜子同等洗。

5、洗净的内裤不能直接暴晒，应先在阴凉处吹干，再置于阳光下杀菌消毒，否则，内裤容易发硬、变形。

在平时的生活中我们应当注意自己的生活习惯，一定要记得选好、用好、洗好、放好自己的内裤。