防止性感受降低 男人要必吃早餐

俗语说“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”随着经济生活的发展，我们的早餐也变得丰富起来。而现实生活中的很多人对早餐都是随便买点吃的或干脆不吃。但根据我国营养学家们的证实，一日三餐中，对人体至关重要的就是早饭了。

其实，只有早饭摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。而且，男性不吃早饭降低男性的性能力。这是很多男性都不是不知道同时也不曾重视的一个重要因素。所以男性要必吃早饭。

当一个男性已养成每天不吃早餐，那么他的因此性感受会降低。专家指出，吃不吃早餐，决定了性快感能否最大化，产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤其敏感。少喝咖啡，提升性欲。睾丸激素威力巨大。我国专家对大脑的成像研究显示，当睾丸激素在体内奔涌时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少。这就是为何在性活动中，我们能释放最深沉的自我、不再压抑。所以男性若出现了性感受降低说明可能是经常性的不吃早饭引发的。

男性朋友们都知道睾丸激素对一个男性朋友来说有多重要。但是睾丸激素有一个大敌，即有“压力激素”之称的肾上腺素。营养学家指出，对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。医学院的研究则表明，200毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升30%，这一负面作用能保持18小时。生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早饭的理由。也许可以为许多白领或家长提供鉴戒。从而不吃早餐也就成了性感受降低的主要因素。

对男性防止性感受降低，其实方法很简单，就是每天早上做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。同时即供给了身体所需的营养又避免性感受降低的产生。

有时候会觉得不和口味，那就要进行调料。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具有了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。

需要提示的是，比较好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。这样可以使孩子体内的水分不会流失的那么快。也避免了男性性感受降低的发生。

最后，还是建议男性们吃些早饭，这样即使对自己负责也是对家人负责。