四大方法预防男性早泄

　　致使男人早泄的缘由有很多，不管男女都应当要了解预防早泄的方法，这样才能真正做到预防早泄。那末，预防男人早泄有哪些方法呢？

　　早泄是社会关注的话题，不管男人还是女人都应当对男性早泄问题持以足够的重视，解决男性早泄问题包括很多的方面，我们要了解其产生的缘由，找到预防早泄的方法，下面我给大家介绍几种预防早泄的方法。

　　男人早泄的缘由分析

　　引发早泄心理性因素很多，如许多人因种种缘由惧怕性交失败、情绪焦虑，而堕入早泄；年轻时惯用手淫自慰者，总以快速到达高潮为目的；性知识缺少，仅以满足男性为主旨；夫妻不善于默契配合；感情不融，对配偶讨厌，成心或无意的施虐意识；担心性行动有损健康，加重身体的某些固有疾病；性交频度过少或长时间性压抑者；和女方讨厌性交，忧心忡忡，迫于要求快速结束房室等。凡此种种，皆可致使早泄，乃至出现连锁反应，影响勃起能力。

　　预防早泄的方法

　　第1招、节房事，戒手淫

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痉、早泄的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　第2招、消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧；不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心；夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　第3招、饮食调养

　　(1)多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　(2)没必要忌口：民间流传的1些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　第4招、提高身体素质

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　预防早泄的方法很多，要找到合适自己的才是好方法，我们要看看自己究竟是哪些因素引发的自己早泄的症状，只有这样才能更快速更有效的医治男人早泄问题。不要盲目的1味追随他人。