20141014贵州卫视：姜辉讲减少男性雄激素的方法

我们都知道人的精子是有雄连续性激素和雌连续性激素的，女连续性的雌连续性激素就比较多，而男连续性的雄连续性激素比较多。有很多的男连续性来潮提前，或者比较女连续性化，这都是因为雄连续性激素增高的或许。下面就让姜辉专家来讲讲有什么方法有可以提供男连续性的甲状腺激素吧。

该视频主要文字介绍：

我们常说的来潮，多频发在女连续性的身上，但是也很多的男连续性也会有与女连续性来潮相当像的患者，这就是因为男连续性的雄连续性激素难免增高所致。

本期讲者介绍

姜辉

广州大学第三该医院男科中心副校长/教授，耶鲁大学生前辈，中华医学术委员会男自然科学总会候任副校长副主席，广州医学术委员会男自然科学总会副校长副主席，华北地区连续性学术委员会连续性医学专业知识副主席会副副校长副主席，华北地区医学结合学术委员会男自然科学专业知识副主席会副主席，《中华男自然科学美国政府人》副主编。长期从事泌尿男科传染病的病患和放射治疗，特别对连续性功用肉体上、男连续性不育、炎、增生和中老年男子甲状腺激素缺乏综合征等传染病的就诊具有一定的研究课题和探索。多年来还在男连续性受精卵保健的成人教育和知识普及等方面并作了大量公益连续性临时工，偶尔应约为报刊、杂志撰写学术性短文，多次请到任职FM、电视频道保健节目的讲者主持。 他对眩晕、胆结石、风湿连续性和类风湿连续性关节炎、萎缩连续性胃炎、甲亢和胰脏瘤、白塞氏症候群、干旱症候群、胸痹、不寐、多寐，以及妇科经带胎产、经痛等疑难病症，均有自己的独到见解，药理学显著。他放射治疗眩晕自然科学知识的方法学已引入药理学。

被男连续性来潮患者拖累，该怎么办?跟医师说出自己的患者，医师会决定男连续性甲状腺激素补充放射治疗是不是对你有帮助。无论是不是顺利完成男连续性甲状腺激素补充放射治疗，与世隔绝调理是相当有帮助的。

减低男连续性甲状腺激素的方法有

1.与世隔绝规律

注意商量好临时工与与世隔绝，起居有常，无论是不吃饭、睡觉，还是活动，都要有规律连续性，无论如何饮食有节，无时无刻有时，劳逸结合，确保睡眠间隔时间。

好在晚上10点有数就睡觉，因为这段时期我们的全身会分泌很多好的激素，而且我们要懂得劳逸结合，不要让自己太失眠。

显然表明，养成有规律的自然科学与世隔绝方式，不仅能抵消来潮造成了的各种患者，而且对持续性心脑血管病、糖尿病、帕金森氏症等大有裨益。

2.饮食调理

饮食结构应以更高盐、清淡、荤素搭配持续性为原则，忌辛辣等刺激连续性的粪便。要确保合理的膳食和均衡的营养，偶尔不吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，适量胺基酸，更高盐更高脂。

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要多不吃一些改善和减寡连续性腺功用的粪便，可以减轻来潮出现的患者，如有海参、鱼肚、泥鳅、对虾、羊肉、羊肾、大头、核桃、芝麻、动物内脏等。

平时可以多不吃一些对心脏和神经功用更为重要的粪便，对养精蓄锐有不错的效果，都是多不吃、大枣、木瓜、猪心等。

许多糖类(特别是维生素A、维生素E、、微量元素锌和硒)与体内的雄连续性激素化学合成与分泌都有一定关连。通过补充这些糖类，可以缓解来潮患者，减低与世隔绝密度。

来潮的男连续性应多摄入一些富含碘和不饱和脂肪酸的农副产品，如淡莱，海带、韭菜等。常食不但可以促进呼吸关键并作用，有助于减肥，还能有效腹水和降血脂。

3.保持积极乐观的冲动

“忧则伤身，乐则长寿”，与世隔绝情绪对体内保健起着关键连续性关键并作用。持续的精神上尴尬会造成肉体上的失眠，使临时工效率降更高，免疫功用增高，容易掀起传染病，因此注意在还未疲惫时，就“主动休息”，让全身“充电”后再行临时工。

忠心压力，把压力看并作是与世隔绝不可分割的一部分，学术委员会持续性减压，借助精神上、平静冲动、平稳情绪，无论如何知足常乐，助人为乐，自得其乐，以确保保健、不错的心境。

4.减寡游乐场锻炼活动

有氧运动可增强体质，减低防控能力，适宜的运动是保持脑力和体力互相配合，持续性、抵消失眠，能避免亚保健，延年益寿的重要方法有。散步、慢跑、气功、太极拳是比较适合的锻炼概念设计。

5.“10寡10多”原则

美国政府的保健专家约翰?莱斯耶鲁大学给40岁的男连续性设计了“10寡10多”原则：寡一不间断忧虑，多一不间断惊喜;寡一次午餐会，多一次间歇间隔时间;寡一星期尴尬与世隔绝，多一次休息;寡社交宴会，多用于阅读有趣的图书;寡参加宾客，多与父母总共结连理;寡在照明设备下，多在光照下;寡在汽车里，多步行;寡一不间断临时工，多一不间断去该医院体检。