预防前列腺炎的生活小妙招
2017-07-28 07:22 来源:黄山男科医院
前列腺炎的危害很多男性都有所了解,所以从生活上的小细节开始注意,可以有效预防前列腺炎,更可以预防很多前列腺疾病。
多饮水
正常男性每天应保证饮水2L左右,多饮水可有效稀释尿液,增进机体排尿,到达冲洗尿道及排放前列腺液的作用,可避免前列腺的逆行感染。
温水沐浴
温水沐浴可有效减缓肌肉与前列腺的紧张,改良前列腺的血液循环,减轻或避免前列腺部的充血,有效减缓症状,逐日温水沐浴1次,可在沐浴时辅助性的进行前列腺的推拿,动作应柔柔,可以有效的预防前列腺炎。
放松心情
尽可能放慢生活节奏,保持良好的心态,临床显示,当生活压力及心理压力减轻时,可有效减轻前列腺炎的症状,所以应尽可能保持轻松愉快的状态,良好的心理和充足的休息都可预防前列腺炎。
清洁会阴
男性会阴部皮肤褶皱比较多,因此很容易藏污纳垢,如果不及时清算会积聚很多的细菌、病毒,易引发逆行感染致使前列腺炎,故男性应定时(清洁)会阴部,特别是尿道口周围。
注意保暖
冬季应注意保暖,预防感冒,寒冷会使交感神经兴奋,致使尿道内压增加而引发逆流致使感染。
减少磨擦
磨擦会使前列腺部充血,会阴部长时间磨擦,比如骑车、穿紧身内裤等的长时间刺激不但会让人觉得不舒服,还会损伤前列腺部。
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