如何通过补充维生素来预防早泄-

　　我们大家可能有所不知，如果男性朋友的身体过度缺少某种维生素，也会出现早泄这类疾病的症状表现。所以，广大男性朋友为了预防早泄这类疾病的产生，可以多吃1些富含维生素的食品，下面就为大家介绍1下如何通过补充维生夙来预防早泄。

　　如何补充维生素可以预防早泄？

　　维生素B1：具有保持神经系统(包括植物神经)功能正常的重要作用，能预防和辅助医治阳痿、早泄等症状。含维生素B1丰富的食品有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、山芋、土豆、动物内脏、瘦肉等。

　　维生素B5：可增强性兴奋与性高潮。含维生素B5丰富的食品有菇类，萝卜、花椰菜、豌豆、胡椒等。

　　维生素B6：可增进性激素的分泌。含维生素B6丰富的食品有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜等。

　　维生素E：能增强肾上腺皮质的功能，增加类固醇激素的合成，从而使性激素增加，还能增加睾丸和卵巢的重量，增进其功能，并具有1定延缓衰老的作用。含维生素E丰富的食品有谷物胚芽、葵花子、核桃、鸡蛋、麦胚油及其它植物油脂等。

　　维生素PP(尼克酸、烟酸)：能使皮肤血管扩大充血，增加性感，可治糙皮病。含维生素PP丰富的食品有鲜鱼、大麦、虾、瘦牛肉等。

　　以上就是为大家介绍的男性朋友如何通过补充维生夙来预防早泄这类疾病，固然，引发早泄这类疾病的缘由是多方面的，有疾病方面的缘由，也有心理方面的缘由，所以，早泄患者要想完全阔别该病，1定要到医院去查明相干的病因。